☝🏻こんにちは😃
グラーヴの田谷です。
🍃春風が心地よい季節になりましたね！
暖かくなると体を動かしたくなります^_^
しかし最近天気がわるく、日課のランニングも中々できずにいる今日この頃😑
そんな時こそ☝🏻
室内で💪筋トレ
じゃ〜ん❗️
腹筋ローラー✨
誕生日にスタッフからもらって以来、
今や私のマストアイテムです^_^
毎日、膝をついて2、3回やるだけで腰痛防止になると思いますよ☝🏻
最近、仕事終わりにこんな事してます(笑)
腹筋ローラー代わりに！
気をつけないと腰やられます😑
夏にむけて身体作り🏃🏿♂️
そして何事にも、体が資本！
皆さん、程よい運動を^_^
ディレクターでした。